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個人認為此課程非常有效益，因為我的生活和工作狀態其實都算是相當懶散。
某些道理了解之後，是可以瞬間應用在生活中的。因為主要是認知基礎的改變，這些可立即應用的知識包括：面對、控制、自由與障礙等。
唯一可惜的是：雖然是衝勁的來源，但我沒辦法一次衝完這個課程，因為工作需要我停了一個月沒上課，非常可惜！
總之，這個課程的學習，我是受益良多的！也感謝輔導員承潔和教室行政世涵的耐心幫忙！我期待將知識與技術伴隨著收穫應用在生活和工作中！
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